贪吃女孩谷爱凌,抵抗腹泻的秘密法宝,是“它”!

导读:平均每10个人中,就有3-4个人一吃辛辣、生冷刺激的食物就容易腹泻,你身边有这样的人吗? 世界冠军也容易腹泻 相信谷爱凌对这点可以说是深有体会,因为从最近一个纪录片中看出谷爱凌...

  平均每10个人中,就有3-4个人一吃辛辣、生冷刺激的食物就容易腹泻,你身边有这样的人吗?

  世界冠军也容易腹泻

  相信谷爱凌对这点可以说是深有体会,因为从最近一个纪录片中看出谷爱凌同样也是一名容易腹泻的患者。在纪录片中,爱凌吃了一次油腻的食物后,就拉肚子了,最后卧床休息。

  相信谷爱凌的这件事,可以概括许多易腹泻人群的日常。

  易腹泻人群的肠道往往比较脆弱,所以在饮食上要格外注意,今天我们就来说一说易腹泻人群在饮食上要避免哪些。

  易腹泻人群在饮食上避免以下3点

  1.不要不规律饮食、2.不要吃不干净的食物、3.不要吃过冷、过热、过硬的食物

  辛辣,过粗过硬的食物也会直接刺激到“敏感”的肠道,加大肠道消化负担,引起不适。

  了解到容易拉肚子的人群的饮食禁忌后,在日常生活中我们应该尽量避免。

  但,终归治标不治本,要想彻底摆脱“容易腹泻”,我们就要把导致我们身体容易腹泻的罪魁祸首抓出来。

  容易腹泻的罪魁祸首是“谁”?

  大便塘稀、黏液脓血便、腹痛、肠鸣,容易腹泻的人群之所以出现这样的情况,很大几率是肠胃有炎症所导致。

  那么,生活中怎样改善容易腹泻的状况呢?

  1、及时进行正确的药物治疗,在腹泻时要做到对症下药。

  对于由于肠道有炎症,从而引起腹泻的患者,就需要使用相应的消炎药进行治疗,因为消炎药物可以在短时间内控制炎症,避免炎症持续加重。

  谷妈妈在面对谷爱凌出现的腹泻症状,选择了肠炎宁片。

  肠炎宁片具有消炎、抗菌,止泻的作用,可以有效缓解由于炎症出现的拉肚子状况,能保证消灭细菌,治疗病毒的同时,还能达到很好的止泻效果。而且,肠炎宁片中有一味金毛耳草。它在止泻的同时,还可以做到修复肠粘膜,达到对肠道的双向调节。

  2.健康饮食

  尽量少吃上述饮食禁忌的同时,还应该做到清淡饮食。

  那么清淡饮食的标准是什么呢?

  (1)在烹饪方面的选择上,尽量选择清蒸,煮的方式,因为这样的烹饪方式比起煎,炸,熏等方式,可以更好的保证食物中的营养物质不被破坏。

  (2)多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果中都有着丰富的维生素和膳食纤维,可以调节体内代谢,保护肠道健康。

  也许,这就是谷妈妈选择肠炎宁片的原因吧。

  对于容易腹泻的肠道炎症患者,除了在饮食,药物等方面调理外,还应该在身体不适时,及时到医院检查。听从医生的建议,采取治疗方案,尽早恢复身体健康。

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